Setiap kali kita menghadapi dilema di padang golf, kita sentiasa perlu mencari penyelesaian dan akur dengan sukan itu.Pendekatan yang berkesan bukanlah cuba menyelesaikan semua masalah sekaligus, tetapi memecahkannya kepada langkah-langkah kecil dan menyelesaikan beberapa tugas kecil pada masa yang sama, yang bukan sahaja akan mengurangkan tekanan kita, tetapi juga meningkatkan peluang untuk berjaya..

Mana-mana sukan akan menghadapi cabaran, tetapi dalam pelbagai peringkat sukan, tumpuan cabaran dan ujian akan berbeza.Untuk golf, kita boleh membahagikannya kepada tiga bahagian – 6 lubang pertama adalah untuk kita menguasai ilmu sukan itu.Ujian, 6 lubang tengah adalah ujian kualiti psikologi, dan 6 lubang terakhir adalah cabaran kepada kesabaran dan ketabahan kita.

Dapat dilihat bahawa psikologi sukan telah banyak mempengaruhi prestasi kami dalam keseluruhan sukan.Oleh itu, menguasai beberapa kaedah untuk menghapuskan kesan psikologi boleh membuatkan kita bermain dengan lebih mudah di gelanggang——

01

Aliran tindakan strok tetap

McIlroy berkata dia hanya fokus pada dua perkara semasa permainan: proses persediaan dan memukul bola.Orang yang sering menonton permainan akan mendapati bahawa ramai bintang mempunyai set persediaan mereka sendiri sebelum memukul bola, dan Tiger Woods tidak terkecuali.Di tempat permainan, jika terdapat situasi tidak normal yang mengganggu pergerakan Tiger Woods, dia akan Berhenti separuh jalan sebelum memukul bola, kemudian sesuaikan kedudukan anda dan mulakan semula.
Satu set lengkap prosedur persediaan sebelum memukul bola boleh membolehkan otak menghilangkan tekanan dan memasuki keadaan tumpuan, memastikan masa terjaga.Memastikan anda melakukan apa yang patut anda lakukan sebelum memukul bola mengikut proses akan menjadikan otak tidak mempunyai masa untuk menjaga emosi lain, sama ada rasa gugup untuk memulakan pukulan baru, atau emosi yang salah yang anda takuti. melakukan kesilapan lagi, kerana memukul bola.Sebelum satu siri tindakan persediaan, terdapat masa yang mencukupi untuk peraturan emosi untuk mendapatkan keadaan yang stabil.Dan apabila semua persiapan selesai, biarkan mata tertumpu pada bola putih kecil, pukulan fokus, dan kemudian pergi.

02

Go-To Shot

Sama ada amatur atau profesional, kesilapan sentiasa tidak dapat dielakkan di gelanggang, jadi apabila kesilapan berlaku, kita memerlukan "Go-To Shot", iaitu bola yang boleh menjadi Bola yang memberi anda keyakinan dalam darjah, untuk sesetengah mereka boleh memukul dengan baik. pukulan pada mana-mana lay dengan besi 6, bagi yang lain 8 adalah lebih baik, selagi ia membantu kita mendapatkannya kembali Keyakinan dan motivasi, memulihkan permainan dan mentaliti kita, adalah jaminan terbaik "Go-To Shot".

03

Menguasai strategi padang

Bagi kebanyakan orang, adalah konsisten untuk memukul bola pada tee dan cuba memukul bola sejauh yang mungkin untuk meninggalkan putt mudah di atas hijau – tetapi itu tidak selalunya berfungsi dengan strategi memukul.Cara yang betul ialah menganalisis keadaan padang golf sebelum memukul bola, untuk mengetahui sejauh mana lopak dan kubu berada, dan di mana bola putih mendarat di atas hijau untuk membuat pukulan seterusnya lebih baik.Analisis strategi padang golf sebegini membolehkan kami memilih kelab mana yang akan digunakan dengan lebih baik, mengelak daripada membuat kesilapan peringkat rendah dan mendapatkan hasil yang lebih baik.

Perbezaan antara pemain pro dan biasa ialah cara mereka menangani masalah.
Kami tidak pernah bertemu pemain golf yang tidak melepaskan pukulan, dan kami tidak pernah melihat pemain yang tidak melakukan kesilapan.Bagi kebanyakan orang, prestasi mereka dalam kursus adalah menyedihkan kerana beban psikologi kesilapan dan kesilapan untuk mereka.Lebih daripada keseronokan pukulan yang baik.
Jadi, anggap setiap cabaran sebagai pengalaman untuk kita, dari mana kita boleh belajar apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan.Apa yang kita perlukan ialah cara mengubah cara kita berfikir tentang cabaran dan ujian dan merapatkan jurang halangan psikologi.