Sesiapa yang pernah bersentuhan dengan golf tahu bahawa ia adalah sukan yang boleh meningkatkan fungsi badan manusia dari kepala hingga kaki dan dari dalam ke luar.Bermain golf dengan kerap adalah baik untuk semua bahagian badan.

Jantung

Golf boleh menjadikan anda mempunyai fungsi jantung dan sistem kardiovaskular yang kuat, meningkatkan pengambilan oksigen maksimum pada masa yang sama, akan meningkatkan jumlah oksigen ke organ badan, meningkatkan fungsi organ, melegakan simptom penyakit jantung, tetapi juga boleh mencegah pelbagai penyakit jantung.

Salur darah

Bermain golf yang kerap akan mempercepatkan peredaran darah badan, menggalakkan metabolisme, dan kualiti darah akan lebih baik daripada orang biasa.Apatah lagi, golf juga boleh merendahkan paras lipid dan kolesterol darah, yang dapat mengurangkan risiko penyakit arteri.

Leher, bahu dan tulang belakang

Kedua-dua pekerja pejabat dan pelajar perlu kerap duduk di hadapan komputer atau meja, jadi lebih kurang akan ada beberapa masalah vertebra serviks, bahu dan lain-lain, semasa bermain golf memerlukan orang ramai berehat lurus, pematuhan jangka panjang akan bertambah baik. ketidakselesaan leher, bahu dan belakang.

Paru-paru

Senaman golf jangka panjang dan teratur menjadikan otot pernafasan paru-paru lebih berkembang, supaya jumlah pengudaraan menjadi lebih besar, supaya fungsi paru-paru menjadi lebih kuat dan lebih kuat.Di samping itu, udara aerobik segar di gelanggang sangat membantu untuk pembersihan keseluruhan sistem pernafasan.

Usus dan perut

Rasa kepuasan dan keseronokan yang dibawa oleh golf boleh meningkatkan selera makan dan membuat orang ramai mempunyai selera makan yang besar.Apatah lagi, bermain golf dalam jangka masa yang lama juga dapat menguatkan fungsi penghadaman, menggalakkan penyerapan nutrien, supaya keseluruhan perut berada dalam keadaan sihat.

Hati

Main golf lama-lama, kesan mengubati hati sangat ketara.Berkeras untuk bermain boleh membuat permukaan hati tekstur urat saluran darah jelas, tetapi juga berkesan boleh menghapuskan hati berlemak, supaya rakan-rakan bola mempunyai hati yang sihat.

otot

Golf jangka panjang boleh meningkatkan otot jantung, otot leher, otot dada, otot lengan dan pinggang, pinggul, betis, kaki dan otot lain, di samping membuat otot menjadi kuat dan elastik, tetapi juga meningkatkan bilangan kapilari dalam pengedaran otot, supaya otot lebih cekap penyerapan nutrien.

Tulang

Latihan menanggung berat golf boleh menjadikan tulang menjadi sangat kuat, dan pematuhan jangka panjang boleh meningkatkan kekuatan sendi dan kelembutan ligamen.Pada masa yang sama, ia juga mempunyai kesan meningkatkan kekuatan dan ketumpatan tulang, yang sangat mengurangkan kemungkinan osteoporosis.